Cara Menjadi Lebih Penuh Perhatian – 3 Cara Mudah

Banyak dari kita bisa lebih perhatian dan mendengarkan dengan lebih hati-hati kepada orang lain. Ketika Anda menemukan seseorang yang memiliki keterampilan ini mereka berdiri satu mil karena jarang bertemu seseorang yang benar-benar mendengarkan.

Berikut adalah 3 cara mudah untuk menjadi pendengar yang lebih baik hari ini …

1. Secara aktif mendengarkan. Banyak orang berpikir mereka mendengarkan ketika orang lain berbicara tetapi mereka tidak sedang mendengarkan. Mereka memikirkan respons yang akan mereka bawa kembali kepada orang yang sedang berbicara. Jangan berpikir tentang apa yang mungkin Anda katakan atau tidak. Jangan berpikir apakah Anda setuju dengan mereka atau tidak. Mendengarkan secara aktif mengharuskan Anda untuk fokus 100% pada apa yang dikatakan. Ketika mereka selesai berbicara, jangan langsung melompat. Tunggu dan proses apa yang baru saja dikatakan kepada Anda. Kemudian luangkan waktu untuk berpikir dengan hati-hati apa yang akan Anda balas. Dan kemudian Anda bisa bicara!

2. Sadari bahasa tubuh Anda. Condongkan sedikit ke depan untuk menunjukkan ketertarikan Anda. Jika Anda terlalu condong ke belakang di kursi Anda, Anda menunjukkan bahwa Anda tidak tertarik pada orang yang berbicara atau apa yang harus mereka katakan. Singkirkan kepala Anda sekali-sekali untuk menunjukkan bahwa Anda menerima apa yang dikatakan kepada Anda. Anda juga dapat tersenyum untuk mendorong mereka untuk berbicara lebih banyak dan untuk menarik lebih banyak percakapan dari orang yang berbicara.

3. Menahan diri dari berbicara. Banyak orang tidak pernah mendengarkan secara memadai. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan mencoba berbicara sesedikit mungkin. Ini akan sulit pada awalnya, tetapi akan segera menjadi sifat kedua. Bersikaplah nyaman dengan keheningan dan jangan merasa Anda perlu mengisinya. Beri mereka ruang dan kebebasan untuk mengumpulkan pikiran mereka. Orang lain akan berbicara lagi ketika mereka siap. Jika keheningan tidak dipecahkan oleh mereka berbicara, ajukan pertanyaan singkat terbuka untuk membuat mereka kembali.

Ini adalah kemampuan yang langka untuk menjadi pendengar yang penuh perhatian. Semakin banyak Anda berlatih semakin baik Anda akan menjadi. Anda tidak akan pernah memiliki kekurangan orang untuk berlatih bersama. Dan anehnya orang-orang ini akan berpikir Anda adalah orang paling menarik yang mereka temui, hanya karena Anda akan menjadi salah satu dari sedikit orang yang pernah mendengarkan mereka dengan benar. Tidak masalah bahwa Anda hampir tidak membuka mulut Anda dan Anda tahu kisah hidup mereka. Nikmati menjadi pendengar yang aktif hari ini.

Apakah Payudara Palsu Menarik? 3 Tanda Anda Mungkin Membuang Waktu / Uang Anda

Saya bukan wanita, jadi saya tidak memiliki konsep tentang tingkat kecemasan yang banyak wanita harus pelajari tentang tubuh mereka.

Untuk menambah ini, obsesivitas laki-laki dan tergila-gila dengan bagaimana wanita terlihat sering memicu perasaan tidak mampu yang sudah terbakar.

Kuncinya adalah jika payudara seorang wanita tidak terlihat sebagai "penuh" atau "besar", banyak yang merasa tidak percaya diri.

Dan sementara memiliki figur jam-kaca tidak begitu besar dari sebuah kesepakatan lagi (kebalikan dari ketika para wanita terbiasa terikat dengan korset whalebone), ide tentang "big boobs" pastinya.

Kebutuhan ini sering mendorong banyak wanita ke arah operasi pembesaran payudara – dengan implan. Implikasi & kesehatan disisihkan, estetika dari prosedur ini telah sering menerima berbagai konsensus di seluruh dunia.

Hal utama yang harus Anda hargai adalah jika Anda secara artifisial menggelembungkan ukuran payudara Anda, mereka tidak akan selembut lunak, lentur, dan "feminin" sebagaimana adanya jika alami.

Ini mungkin bukan berita; Intinya adalah bahwa jika Anda ingin mendapatkan "payudara yang lebih besar" – mungkin ada cara yang berbeda untuk mencapai hasil yang sama … seperti memiliki bra push-up, dll.

Untuk tujuan ini, ada sejumlah hal yang perlu dipertimbangkan tentang mendapatkan peningkatan payudara yang mungkin menunjukkan Anda membuang-buang waktu / uang Anda. Tentunya, mayoritas wanita yang menjalani prosedur ini telah melakukan penelitian ekstensif dan kemungkinan mendapat dukungan dari mitra jangka panjang; jika Anda melakukannya hanya untuk menarik pasangan, kemungkinan itu akan menjadi keputusan yang buruk …

1. Perubahan Citra Tubuh Dengan Usia

Jika Anda berusia 21 tahun, persepsi Anda tentang "cacat" apa yang Anda miliki akan sangat berbeda jika Anda 41+.

Tentu saja, tidak ada wanita muda yang ingin memikirkan tentang apa yang mungkin terjadi pada tubuhnya dalam 20 tahun ke depan, tetapi itu perlu ketika mempertimbangkan keuntungan (atau tidak) dari peningkatan payudara.

Saya menyamakannya dengan tato – mereka terlihat bagus ketika Anda muda; saat Anda mulai menua, mereka mulai memudar dan menjadi tidak sedap dipandang mata. Sementara implan payudara tidak akan melakukan itu, Anda harus memahami bahwa elastisitas payudara Anda akan benar-benar berubah seiring pertambahan usia.

Dengan kata lain, jika Anda mendasarkan pilihan Anda (untuk mendapatkan implan) di sekitar apa yang Anda lihat sekarang, Anda mungkin mendapatkan mereka untuk alasan yang salah.

Dengan segala cara – jika Anda benar-benar tertarik untuk mendapatkan mereka untuk harga diri Anda – tidak ada yang salah dengan itu … tetapi untuk pergi melalui seluruh proses, pergolakan dan harus mempertahankan mereka hanya (mari kita menjadi nyata) untuk menangkap mata dari pasangan muda, Anda mungkin akan mengalami masalah di kemudian hari.

Anda harus mempertimbangkan konsekuensi jangka panjang (bukan hanya bahwa mereka akan membuat "bikini lucu" itu terlihat bagus di pantai).

2. Implikasi Kesehatan

Jika Anda membaca ini, kemungkinan Anda telah membaca implikasi kesehatan yang jelas dari operasi dll.

Namun, apa yang kebanyakan orang tidak menghargai adalah implikasi kesehatan "perifer" untuk orang-orang seperti punggung, kulit, dll.

Sejumlah wanita telah melaporkan sejumlah besar kekenduran (yang mempercepat implan yang lebih besar), dan beberapa bahkan mengatakan bahwa implan mereka datang jauh dari kulit mereka (sangat menyakitkan).

Jika Anda memiliki bayi, juga patut dipertanyakan apakah Anda akan dapat menyusui (beberapa dapat, beberapa tidak bisa).

Intinya adalah – jika Anda serius mempertimbangkan prosedur – harap pastikan Anda berkonsultasi dengan semua "lain" komplikasi yang dapat timbul.

3. Mereka Tidak Akan Menarik Mitra Jangka Panjang

Tentu, wanita dengan payudara yang disempurnakan pasti menoleh … tapi itu tidak nyata.

Ini menyinggung fakta bahwa Anda mungkin menarik mitra dengan penyempurnaan, tetapi itu tidak berarti mereka akan bertahan.

Sebagai seorang pria, izinkan saya mengatakan di depan bahwa Anda dapat mengetahui apakah seorang gadis telah melakukan pekerjaan. Saya tidak peduli sama sekali, tetapi itu menunjukkan sejumlah indikator kepribadiannya.

Mungkin dia merasa kurang memadai sebelumnya, mungkin dia perlu melakukannya untuk bekerja (jika dia ingin menjadi model atau aktris) – atau (lebih mungkin daripada yang kamu bayangkan) – mungkin dia memancing untuk seorang jutawan.

Banyak wanita sama buruknya dengan pria dalam hal menilai berdasarkan penampilan saja. Mungkin tidak sebanyak wanita, tetapi mereka umumnya lebih terpengaruh oleh masalah emosional sebelumnya (mungkin dia berada dalam hubungan yang kasar, memiliki masalah dengan orang tuanya, dll) – menyebabkan banyak dari mereka menjadi paranoid sepenuhnya tentang penampilan mereka (lagi-lagi, perasaan tidak mampu). Ini biasanya para wanita yang akhirnya mendapatkan suntik bibir "wajah bebek" dan segala jenis pekerjaan lain.

Intinya adalah bahwa wanita umumnya mendapatkan seks dengan mudah (lebih mudah daripada pria pula). Tes yang benar apakah dia "bermain permainan" sebaik mungkin adalah apakah dia mampu mendorong pasangannya untuk tetap tertarik padanya setelah dia "melepaskan barang".

Cukup mengerikan, tetapi itu berarti bahwa jika Anda meningkatkan penampilan tanpa terlibat dalam kepribadian, hobi, hasrat, dan "nilai" umum di luar apa yang dilihat orang, kemungkinan Anda akan berakhir lebih buruk.

Pada akhirnya, saya hanya bisa menawarkan pendapat tentang sesuatu yang pribadi dan halus seperti topik ini.

Namun, dari pengalaman saya, sementara payudara yang disempurnakan jelas merupakan suatu keuntungan dalam dunia "materi", ketika menyangkut "cinta sejati", mereka memiliki sangat sedikit pengaruh … kecuali Anda benar-benar seperti itu.

3 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Pertandingan Tenis

Persiapan menyukai kesuksesan dalam olahraga apa pun.

Sebelum pertandingan tenis Anda, pastikan Anda siap secara mental untuk memainkannya.

Hari ini saya memiliki 3 kiat solid untuk Anda, yang saya ingin Anda coba, sebelum pertandingan berikutnya dan terapkan pada hari pertandingan.

"Pertandingan bermain semua mental dan hanya pemain yang kuat secara mental memenangkan pertandingan mereka."

Oke, mari kita lihat tips hebat ini di sini.

1) Pertempuran Mental

Dapatkan pikiran Anda tepat sebelum Anda melangkah keluar, dengan melakukan beberapa meditasi prajurit di tempat yang tenang.

Setelah Anda mengendalikan pikiran Anda.

"Bayangkan diri Anda bermain tenis terbaik di lapangan, rasakan emosi yang menyertainya dan berbicaralah dengan beberapa penegasan".

Objek di sini adalah untuk merangkul tantangan dan menyiapkan pikiran Anda perang mental. (Berteriak kepada Scott Bolan)

2) Mengalahkan Rencana Pertempuran Anda

Oke, setelah Anda menyiapkan pikiran untuk pertandingan.

Lihatlah lagi rencana pertempuran Anda.

Sekali lagi, bayangkan diri Anda di luar sana mengeksekusi bidikan Anda dan melakukannya di bawah tekanan.

Tenis adalah permainan yang terasa dan jika rencana Anda tidak cocok untuk hari itu, sesuaikan sedikit dan fokus untuk melihatnya.

3) Memiliki Rencana B dan C

Anda akan membutuhkan rencana cadangan, jika rencana permainan Anda tidak berjalan untuk Anda selama awal pertandingan.

Jadi pikirkan semuanya di atas kertas.

Susun rencana Anda, sampai menjadi jelas bagi Anda, bahwa Anda benar-benar dapat merasakannya.

Ini sebenarnya apa yang dilakukan pemain terbaik di setiap level.

Saya menyebutnya ini menjadi "Grand Strategist".

Ini seperti rencana Anda yang dipikirkan itu, Anda menjadi santai di lapangan dan bermain di saat ini.

Beberapa tips lain, sebelum saya membiarkan kalian pergi.

Berikan rencana pertempuran Anda cukup waktu untuk bekerja.

5 pertandingan cukup panjang, jadi jika semuanya tidak berjalan saat itu, beralihlah ke rencana B dan lihat apa yang terjadi.

Itulah 3 tips yang saya tahu dapat membantu Anda mulai mendapatkan hasil yang lebih baik dari permainan Anda.

Kita dapat menjumlahkan bermain sebagai perang mental pada tingkat yang baru.

Para petarung tenis sejati adalah para pemain, yang tahu ini dan datang ke pertandingan mereka siap untuk bertempur.

Mereka semua ingin berada di sana !!

Sementara pemain lain berjuang di sepanjang karir mereka.

Jadi, pastikan Anda tidak menjadi salah satu dari pemain itu sendiri.

Semoga berhasil dengan menggunakan kiat ini dan terus kabari saya tentang hasil Anda.

Cara Memotong 3 Pounds dalam Satu Jam Sebelum Pertandingan Gulat

Gulat amatir, sekolah menengah dan perguruan tinggi, selain merupakan kekuatan fisik yang sangat bergantung pada olahraga, adalah permainan berat. Untuk memiliki kekuatan 160 pound, tetapi secara fisik menghadapi, dengan gulat, seseorang dengan kekuatan 145 pound, dengan menjatuhkan berat untuk menyamai lawan Anda, adalah latihan normal. Tidak ada yang ilegal tentang itu, kita tidak berbicara steroid atau obat penambah fisik. Kami berbicara mengendalikan tubuh Anda untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan oleh pikiran Anda.

Selain itu, ada ilmu untuk menjatuhkan berat badan. Lakukan dengan salah atau terlalu cepat dan Anda tidak hanya kehilangan keuntungan, Anda akan memberikan lawan Anda keuntungan besar dengan mengeringkan dan kehilangan kekuatan. Anda akan memasuki pertandingan yang lelah dan lamban, efek sebaliknya yang Anda perjuangkan.

Mari kita luruskan satu hal sebelum kita mulai, Anda tidak bisa kehilangan 3 lbs lemak tubuh dalam 1 jam, tidak kecuali Anda memotong embel-embel dan itu bukan pilihan. Namun, Anda bisa kehilangan 3 pon berat badan secara keseluruhan dengan kehilangan berat air. Ingat Biologi 101, tubuh bisa terdiri dari 75% air, tergantung pada susunan fisik seseorang. Semakin gemuk orang, semakin besar perbedaan berat air dibandingkan orang yang berotot, misalnya.

Jadi apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah menyingkirkan tubuh air (cairan), yang akan diterjemahkan ke dalam berat badan yang kurang. Jadi bagaimana kita melakukan ini dengan aman?

Hal pertama yang harus kita atasi adalah pola makan kita, dan saya tidak berbicara hanya makan sehat, saya berbicara makan sodium gratis. Garam, adalah alasan nomor satu orang yang sehat menahan air. Ada alasan kesehatan lain yang menyebabkan retensi air, tetapi itu tidak berlaku dalam kasus kami.

Oleh karena itu, jika kita menghilangkan sebanyak mungkin garam dari tubuh, daya tahan tubuh terhadap kehilangan cairan menurun sehingga lebih mudah untuk melewatkan berat air melalui keringat.

Keringat jika Anda ingat, adalah fungsi alami tubuh untuk mendinginkan diri ketika suhu naik di atas normal. Oleh karena itu, kita harus menciptakan panas untuk menaikkan suhu tubuh dan memaksanya untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.

Mungkin ada banyak metode yang berbeda, beberapa kompleks seperti pil air yang menyebabkan seseorang terus buang air kecil, untuk membersihkan tubuh cairan, tetapi kita akan menggunakan metode lama yang sudah dicoba dan benar. Berkeringat.

Berpakaianlah dengan pakaian hangat seperti kemeja keringat dan celana keringat. Anda perhatikan saya menggunakan bentuk jamak dari kaos dan celana karena Anda akan mengenakan pakaian ini, setidaknya dua lapis dan tiga jika memungkinkan.

Pastikan untuk memakai semacam topi, sebaiknya topi kaus kaki musim dingin, karena tubuh menyingkirkan sejumlah besar panas melalui kepala. Kami tidak ingin itu terjadi dalam situasi ini. Kami ingin mempertahankan sebanyak mungkin panas internal.

Berolahraga dengan penuh semangat setidaknya selama 10 menit. Ini bisa berupa jogging, baik di tempat atau di sekitar gym, melompat-lompat, apa pun yang Anda temukan nyaman, tetapi yang akan bekerja dengan baik.

Setelah menciptakan keringat yang bagus, berbaringlah dan mintalah seseorang membungkus Anda dengan selimut atau alas gulat. Ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi setelah berolahraga, yang akan terus mengeluarkan cairan melalui keringat.

Setelah 20 menit, kendurkan dan timbang. Anda kemungkinan besar telah kehilangan lebih dari tiga pon, tetapi jika tidak, Anda masih memiliki waktu untuk memperbaiki, dengan pakaian kering, dan ulangi prosedur.

Seperti halnya perubahan tubuh drastis atau tiba-tiba, ada bahaya yang terkait dengan prosedur ini. Jangan melakukan prosedur ini sendirian. Selalu memiliki pelatih atau pegulat dengan akses cepat ke pelatih, dengan Anda setiap saat. Setelah membuat berat badan, hidrat kembali dengan minuman seperti Gatorade yang tinggi elektrolit.