Cara Ingat Memenangkan Tangan Poker dan Peringkat Mereka

[ad_1]

Cara terbaik untuk mengingat tangan poker dan peringkat mereka, adalah memecah mereka menjadi 2 bagian.

Paruh pertama adalah peringkat rendah.

  • Kartu tinggi
  • 1 pasang
  • 2 Pasangan
  • 3 sejenis
  • Lurus

Bagian ini cukup mudah.

Pada dasarnya itu 1, 2, 3, lurus.

Garis lurus adalah garis lurus yang membagi paruh pertama dari paruh kedua.

Secara visual akan terlihat seperti ini:

1 2 3 /

Mewakili 1 pasangan, 2 pasangan, 3 sejenis dan Lurus.

Garis lurus adalah 5 kartu berurutan.

Bagaimana Anda ingat apa yang lurus?

Garis lurus adalah tangan di mana semua kartu bertetangga.

Tetangga sebelah tepatnya.

Baik lurus dan tetangga memiliki (IGH) di tengah.

Secara visual akan terlihat seperti ini.

straight = neIGHbors

Kembali ke peringkat

Kartu-kartu di babak kedua diberi peringkat sebagai berikut:

  • MENYIRAM
  • FULL HOUSE
  • EMPAT DARI A JENIS
  • FLUSH LURUS
  • FLYAL FLUSH

Jadi bagaimana Anda mengingat kartu peringkat untuk paruh kedua dan tangan poker peringkat tertinggi?

Hanya menghafal pepatah kecil ini.

"FLUSH, PENUH, EMPAT, atau FLUSH Kedua, Wajib"

Cara terbaik untuk mengingat pepatah ini adalah membayangkan menyiram mata atau kulit Anda dengan air.

Ini mungkin terdengar sulit pada awalnya tetapi sangat mudah.

"FLUSH, PENUH, EMPAT, atau FLUSH Kedua, Wajib"

Mewakili

  • MENYIRAM
  • FULL HOUSE
  • EMPAT DARI A JENIS
  • FLUSH LURUS
  • FLYAL FLUSH

Cukup jelas kecuali

FLUSH Kedua = Straight FLUSH dan

Diperlukan = Royal flush

FLUSH, FULL, EMPAT, atau FLUSH Kedua, Wajib

Cara termudah untuk memeriksa bahwa Anda telah mengingat garis dengan benar adalah untuk melihat bahwa flush memiliki 5 huruf, rumah penuh memiliki 9 huruf, empat dari jenis memiliki 11 huruf dan straight flush memiliki 13 sehingga mereka semakin semakin besar saat Anda naik peringkat .

Tip. Hitung huruf dalam kata empat bukan # 4 dan royal flush mengalahkan setiap sisi lain dalam poker.

"FLUSH, PENUH, EMPAT, atau FLUSH Kedua, Wajib"

Kembali ke Tingkatan.

MENYIRAM

Flush adalah tangan di mana semua kartu memiliki jenis yang sama.

Bagaimana Anda ingat apa yang dimaksud dengan flush?

Baik flush dan suit memiliki huruf U di dalamnya.

Secara visual akan terlihat seperti ini.

flUsh = sUit

Full House

Rumah Penuh adalah pasangan dan 3 sejenis. Tangan diberi peringkat oleh 3 jenis tertinggi. Dalam dasi, peringkat pasangan dibandingkan.

Four of a Kind

Empat kartu yang sama tetapi pakaian yang berbeda.

Straight Flush

Straight flush adalah lima kartu Consecutive dan dari jenis yang sama.

Jadi, sebuah flUsh yang lurus adalah 5 nearing dari sUit yang sama.

Royal Flush

Royal flush adalah Straight Flush Ace tinggi. Royal flush akan selalu menjadi 10, jack, queen, king dan ace dengan jenis yang sama.

Beberapa hal yang perlu diingat.

Seseorang memenangkan setiap tangan dari Texas Holdem Poker jadi jika tidak ada yang memiliki 1 pasang, orang dengan kartu tertinggi "kartu tinggi" menang. Ini adalah pangkat pemenang terendah.

Jika kartu flop adalah peringkat tertinggi, maka semua orang masih dalam permainan berbagi pot itu. Misalnya kartu flop mungkin 1 pasang dan jika itu adalah tangan tertinggi maka siapa pun yang tidak melipat saham panci.

Anda juga bisa memiliki 5 jenis permainan jika Anda bermain dengan lebih dari satu dek kartu atau jika Anda bermain dengan kartu liar. Meskipun tidak biasa terdaftar sebagai tangan yang menang, ia menempati rangking antara straight flush dan royal flush. Tidak ada yang mengalahkan royal flush, itu adalah tangan poker tertinggi dengan kemungkinan mendapatkan satu 30,939 hingga 1.

Ingat perangkat mnemonic ini untuk jajaran tangan poker

1, 2, 3, Straight, FLUSH, FULL, FOUR, atau FLUSH Kedua, Wajib

Sekarang Anda belajar apa semua tangan poker dan sekarang Anda memiliki perangkat mnemonic yang berguna untuk mengingat peringkat mereka.

[ad_2]

Tips Golf Backswing – Fokus Pada Tangan Dan Lengan

[ad_1]

Jika Anda ingin menjadi striker bola yang bagus, Anda harus memiliki backswing golf yang dapat diulang. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk meningkatkan konsistensi Anda, dan menghilangkan beberapa kesalahan ayunan.

Semua Ada Di Tangan

Saya telah berjuang dengan ini selama bertahun-tahun, dan sekarang akhirnya memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang seharusnya dilakukan tangan, dan seharusnya tidak dilakukan selama takeaway Anda, yang akan memastikan posisi yang konsisten di atas, memungkinkan Anda untuk turun ke dampak dan memukul Bola solid dan kuat setiap saat.

Ketika Anda pertama kali mengambil klub pergi, tangan Anda tetap sangat dekat dengan tubuh Anda (kaki). Jika mereka menjauh dari tubuh Anda (seperti yang saya gunakan), Anda akan memilih klub, bukan memutar kembali dan ke atas.

Tip yang bagus adalah memastikan tangan kanan Anda menyikat kaki kanan Anda di awal waktu takeaway. Ini akan memberi tahu Anda bahwa Anda menyimpannya dari dekat dan ke bagian dalam sejak dini. Anda pasti bisa berlebihan, tetapi bagi kebanyakan pegolf amatir, saya tidak berpikir ini akan terjadi, karena gerakan umum jauh dari tubuh.

Kedua, tangan TIDAK berputar dalam takeaway. Faktanya, pertahankan mereka dalam posisi yang sama, dan putar bahu Anda untuk memulai ayunan Anda. Jika Anda memanipulasi tangan Anda, Anda akan membutuhkan kompensasi untuk mengembalikannya. Ini tidak bagus!

Ketiga, tekanan cengkeraman Anda harus sangat ringan. Pada 1-10 kemungkinan besar 3 paling banyak. Ini adalah masalah lain yang saya miliki, dan itu menyebabkan semua jenis ketegangan melalui lengan saya, yang memperlambat kecepatan swing saya, dan merusak rangkaian gerak saya.

Senjata Anda (Dan Bahu)

Saat Anda menarik pergi klub, lengan kiri atas Anda tetap bersentuhan dengan dada Anda, karena bahu kiri Anda benar-benar berputar menjauh dari sasaran. Tidak ada gerakan lateral di bahu. Mereka hanya berputar!

Lengan kanan (siku) tidak bisa menekuk terlalu cepat di takeaway! Ini masalah lain yang saya miliki. Saya butuh waktu lama untuk menyadari bahwa saya terlalu cepat menekuk lengan kanan saya, yang menyebabkan saya mengangkat klub terlalu dini. Ayunan belakang BUKAN tumpangan, itu adalah pergantian lengan, dan tekukan "terlambat" dari siku kanan. Itu dia!

Jika Anda bisa fokus pada bahu Anda berputar untuk memulai ayunan Anda; tangan Anda tetap pasif: dan siku kanan Anda membungkuk di belakang ayunan terlambat, Anda akan menjadi emas.

[ad_2]

Apakah Tangan dan Pergelangan Tangan Anda Sakit Saat Bekerja? Untuk Meredakan Nyeri dan Menghidupkan Kembali, Lakukan Ini Segera Setelah Bekerja

[ad_1]

Pekerjaan kami dapat membuat tangan, pergelangan tangan, dan lengan bawah bekerja keras. Memasak, konstruksi khusus seperti pengaturan ubin dan pertukangan, pengrajin dan pengerjaan detail, dan bermain musik adalah semua jenis pekerjaan yang membuat tangan kita lelah dan sakit.

Nyeri adalah tanda bahwa otot dan sendi kita terlalu banyak bekerja. Ketika rasa sakit berlanjut atau kambuh, Anda mungkin mengalami cedera. Tangan dan pergelangan tangan kita sangat rentan terhadap cedera stres berulang seperti sindrom terowongan karpal.

Anda mungkin merasa sangat lelah. Mungkin hobi Anda dan kegiatan non-kerja lainnya juga melibatkan gerakan tangan dan pergelangan tangan. Jika kelelahan sedang berlangsung, itu dapat menyebabkan masalah yang lebih buruk.

Salah satu tanda degenerasi (keausan) adalah osteoarthritis. Arthritis adalah keadaan peradangan. Tubuh bereaksi terhadap aktivitas yang berlebihan di persendian. Meskipun ada banyak perawatan alami untuk menghilangkan rasa sakit, kondisi ini sebagian besar tidak dapat diubah, jadi harus dihindari sebisa mungkin.

Kita sering mencoba mengabaikan rasa sakit. Kami pikir tubuh kami akan menyembuhkan diri mereka sendiri (dan mereka melakukannya, kadang-kadang). Kita tidak bisa terganggu dengan gangguan rasa sakit. Dan kami tidak ingin berpikir bahwa sesuatu yang lebih buruk mungkin terjadi, seperti cedera kronis.

Merawat tubuh kita pada tanda pertama rasa sakit adalah penting untuk bantuan segera dan kesehatan jangka panjang. Dengan ekstremitas atas kita (tangan, pergelangan tangan, lengan bawah, lengan atas), sangat penting untuk memikirkan dampak jangka panjang dari rasa sakit itu.

Ada jawaban sederhana: ini adalah obat alami yang memberikan bantuan instan dan jangka panjang!

Ada metode alami yang dapat dipraktekkan kapan saja, tetapi sangat membantu ketika dipraktekkan segera setelah bekerja. Anda dapat mempraktekkannya sebelum bekerja dan istirahat selama hari kerja Anda juga.

Segera setelah Anda selesai bekerja, masukkan tangan Anda ke dalam mangkuk es air yang dalam! Langkah pertolongan pertama yang pertama ini akan meredakan rasa sakit dan peradangan Anda secara instan, dan itu juga akan membantu mencegah cedera yang bertahan lama.

[ad_2]

10 Alasan Utama untuk Menjadi Etis dan Hidup Dengan Integritas

[ad_1]

Memilih untuk hidup secara etis dan dengan integritas bukan untuk menjadi lemah hati. Ini berarti membuat pilihan dan menangani konsekuensi yang memilih untuk berbohong dapat membantu Anda menghindari, setidaknya dalam jangka pendek. Berikut adalah 10 alasan utama mengapa itu sepadan dengan waktu dan tenaga.

1. Ini cara yang bagus untuk menjaga kehidupan yang sederhana. Kehidupan sudah cukup rumit, dan tentu saja sepertinya kecenderungannya adalah menuju komplikasi eksponensial dalam masyarakat kita. Hidup dengan integritas adalah salah satu cara untuk membuatnya tetap sederhana. Anda tidak harus mengingat siapa yang Anda beri tahu, atau berpura-pura menjadi sesuatu yang bukan Anda, atau untuk menghadapi konsekuensi, Anda lebih baik menghindari …

2. Menghemat waktu dan energi Anda. Memperbaiki masalah yang dapat dengan mudah dihindari adalah membuang waktu dan energi yang malang. Jika Anda ingin mencapai hal-hal besar di dunia, efek samping dari hidup secara etis dan kuat ini adalah salah satu yang harus Anda manfaatkan untuk kebaikan Anda.

3. Ini dunia yang kecil. Saya tinggal di Miami ramai, menggosok siku secara teratur dengan lebih dari enam juta orang (antara Dade dan Broward Counties), namun saya masih terus-menerus terkejut dengan cara saya bertemu orang lagi setelah tidak melihat mereka selama bertahun-tahun. Sebagai seorang pelatih dan pelatih, saya jadi menghargai betapa kecilnya dunia ini. Selalu berusaha untuk memperlakukan orang dengan kejujuran dan hidup dengan integritas itu membuatnya menjadi kejutan yang menyenangkan untuk melihat mereka lagi. Dan karena mereka senang melihat saya juga, itu menjaga reputasi saya di lingkaran usaha baru saya dan saya terus-menerus menemukan kembali peluang pasar baru yang hangat.

4. Itu membuat Anda dari membakar jembatan Anda. Ketika Anda hidup dengan cara ini, Anda tidak membakar jembatan apa pun. Ini adalah dunia kecil dan Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan merasa berguna untuk menyeberang kembali melintasi jembatan yang Anda pikir sudah Anda selesaikan.

5. Hidup adalah permainan hubungan. Hidup adalah olahraga tim dan jenis tim yang Anda miliki dan jenis hubungan yang Anda miliki dengan mereka akan menentukan batas-batas kesuksesan Anda, dan tingkat integritas yang Anda jalani akan memiliki dampak langsung pada jenis hubungan itu.

Desain dengan bijak.

6. Hubungan Anda dengan diri sendiri. Apakah Anda secara sadar menyadarinya, bersikap etis dan menjalani hidup dengan integritas akan membangun harga diri Anda, harga diri Anda, dan keyakinan serta kepercayaan Anda pada diri Anda sendiri.

Salah satu alat paling kuat yang kita miliki untuk hidup bertenaga tinggi adalah kata-kata kita.

Ketika kita dapat mengandalkan diri kita sendiri untuk menjaga kata-kata kita dengan diri kita sendiri itu meningkatkan kepercayaan diri kita dalam kemampuan kita untuk mencapai tujuan besar, yang merupakan cara yang luar biasa …

7. Ini menggunakan Hukum Ketertarikan. Premis dasar dari hukum tarik-menarik adalah tentang mencapai lebih banyak dengan sedikit usaha. Siapa yang tidak mau lebih dari itu?

8. Ini membuat Anda istimewa dan spesial. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang berpikir atau berkata, "Tetapi semua orang melakukannya!" – Memotong sudut, hidup dalam nuansa abu-abu, mencontek pajak mereka, apa pun itu untuk Anda – maka yang satu ini khusus untuk Anda.

Saya sering mendengar orang mengatakan bahwa untuk tetap kompetitif mereka harus mengadopsi beberapa praktik teduh yang sama yang digunakan oleh pesaing.

Jika semua orang melakukannya, bukankah orang yang mengatakan "Aku tidak akan" benar-benar membuat Anda menonjol dari kerumunan?

9. Itu membuat Anda menjadi teladan. Apakah Anda menyadarinya atau tidak, orang-orang memodelkan perilaku mereka setelah Anda. Apa jenis panutan yang Anda inginkan?

10. Ini membantu membangun kehidupan yang layak dijalani. Tidak ada yang pernah berbaring di ranjang kematian mereka dan merindukan kesempatan untuk kembali dan melakukannya di seluruh sehingga mereka dapat berbohong kepada lebih banyak orang, mencuri lebih banyak barang, dan untuk melemparkan orang-orang yang mereka cintai di bawah bus hanya sekali lagi.

Tidak ada yang pernah pergi ke pemakaman mereka dan mengharapkan hal yang sama untuk mereka.

Hidup dengan etika dan integritas adalah landasan fundamental untuk kehidupan yang layak dijalani.

Saya tidak akan pernah menjadi orang yang menyarankan bahwa kesuksesan finansial dan pribadi tidak layak dikejar, tetapi kehidupan yang berintegritas meletakkan dasar pekerjaan bukan hanya untuk kesuksesan semacam itu, tetapi juga untuk kesuksesan pribadi yang mungkin akan menjadi satu-satunya jenis sukses yang akan sangat berarti pada akhirnya.

Pasangan Anda mengatakan "YA!" bersemangat untuk hidup,

Tracy Batwinas

[ad_2]

Bertindak Sebagai Orang yang Anda Inginkan dan Akan Terjadi

[ad_1]

Ketika datang untuk memperbaiki diri sendiri ada beberapa, jika ada, pintas. Namun, ada satu metode yang dapat secara dramatis mempersingkat waktu yang diperlukan untuk menjadi orang yang Anda inginkan … bertindak seolah-olah.

Bertindak seolah-olah berarti Anda mengambil pola pikir dari apa yang Anda inginkan dan membiarkan (atau mendorong) perilaku Anda untuk mengikuti. Anda memotong "bagaimana jika" dan langsung menuju "apa adanya". Jika Anda berlatih cukup lama, akting Anda seolah-olah tidak lagi bertindak ketika Anda akhirnya tumbuh menjadi peran baru Anda. Bertindak seolah-olah akan membuat Anda melakukan hal-hal yang biasanya tidak Anda lakukan. Ini akan menciptakan standar normal baru sepanjang hidup Anda, standar yang lebih tinggi dari apa yang Anda alami saat ini. Bertindak seolah-olah Anda tidak dapat gagal akan menyebabkan Anda berkembang dan mengalami hal-hal yang tidak Anda miliki sebaliknya. Hidup akan terbuka untuk Anda dalam banyak cara baru.

Johann Wolfgang von Goethe (1749 – 1832), filsuf Jerman, pernah menulis, "Sebelum Anda dapat melakukan sesuatu, Anda harus terlebih dahulu menjadi sesuatu." Bersikaplah seperti orang yang Anda inginkan. Bertindak seolah-olah membuat Anda tetap fokus pada apa yang Anda inginkan. Itu membuat Anda percaya diri sambil mengurangi keraguan. Itu menciptakan dan memperkuat keyakinan dan keyakinan Anda dalam diri Anda. Intinya bertindak seolah-olah menipu pikiran bawah sadar Anda untuk menerima tanpa mempertanyakan apa yang Anda inginkan terjadi. Untuk meningkatkan diri Anda, Anda perlu bertindak di luar zona nyaman Anda, yang berarti Anda perlu mengambil beberapa risiko. Mengambil risiko secara alami membawa pada pemikiran kegagalan dan secara naluriah bawah sadar Anda menciptakan ketakutan dan keraguan.

Ketika Anda menemukan diri Anda terlalu takut untuk menindaklanjuti suatu tindakan (yaitu jaringan di pameran dagang, memperkenalkan diri Anda kepada orang asing, menulis proposal, dll …) segera berhenti berpikir dan bertindak seolah-olah: Anda adalah diri yang paling percaya diri yang Anda miliki pernah, dan melakukan apa yang akan dilakukan oleh diri sendiri. Jika Anda merasa takut membangun, katakan pada diri sendiri untuk "Berhenti!" dan kemudian kembali berakting seolah-olah Anda adalah diri terbaik itu. Penemu Charles Kettering, yang dalam masa hidupnya memegang lebih dari 300 paten AS, mengatakan yang terbaik, "Percaya dan bertindak seolah-olah tidak mungkin gagal."

Ketika Anda bertindak seolah-olah, alam bawah sadar Anda mulai menerima perilaku Anda, pikiran Anda, dan perasaan Anda sebagai sesuatu yang alami dan normal bagi Anda. Ini menetapkan "Hukum Standar Normal" dalam gerak seperti yang ditetapkan oleh Thomas Troward (1847 – 1916) yang menulis bahwa itu adalah aktivitas pikiran dimana manusia menarik ke dalam hidupnya hanya apa yang dia anggap normal baginya, daripada itu yang dengan samar-samar dia berharap atau berharap. Ketika Anda bertindak seolah-olah, Anda menciptakan "normal" baru untuk diri Anda sendiri.

Seseorang pernah berkata, "Orang tidak menarik apa yang mereka inginkan, tetapi apa yang mereka inginkan." Dengan kata lain, hanya ketika Anda berhenti mengerjakan apa yang Anda coba dapatkan dan mulai mengerjakan ANDA, akankah Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan. Pikirkan tentang bagaimana dasar ini. Untuk menarik orang yang menarik, Anda harus menarik. Untuk menarik orang kuat, Anda harus kuat. Untuk menarik orang-orang yang berkomitmen, Anda harus berkomitmen. Alih-alih bekerja dengan orang-orang di sekitar Anda, Anda perlu melatih diri sendiri. Anda adalah apa yang Anda tarik.

Kita semua tahu seseorang yang bekerja sangat keras, tekun, dan berkorban untuk mencoba dan menciptakan kekayaan finansial. Namun, sudahkah mereka mengubah siapa mereka? Sampai mereka mulai berpikir dan bertindak seperti seseorang yang kaya, mereka tidak akan pernah menarik kekayaan yang mereka cari. Orang kaya tidak berpikir dan bertindak sebagaimana yang mereka lakukan karena mereka kaya. Mereka kaya karena mereka berpikir dan bertindak seperti itu.

Berapa banyak orang yang sedang diet hari ini yang tidak memiliki kesempatan untuk kehilangan, dan bertahan, berat badan apa pun karena mereka masih orang yang sama yang mendapatkan semua berat badan itu untuk memulai. Seperti orang kaya, orang langsing tidak berpikir dan bertindak seperti yang mereka lakukan karena mereka langsing. Mereka langsing karena mereka berpikir dan bertindak seperti itu.

Untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, Anda perlu mengubah siapa diri Anda. Anda mengubah siapa diri Anda dengan mengubah cara Anda berpikir dan bertindak. Filosof Yunani, Aristoteles (384BC – 322BC) menulis, "Sangat mudah untuk melakukan tindakan yang baik, tetapi tidak mudah untuk mendapatkan kebiasaan menetap dalam melakukan tindakan semacam itu." Dengan kata lain, langkah pertama untuk menciptakan kebiasaan baru adalah dengan mengambil tindakan. Sehubungan dengan peningkatan pribadi, ini adalah kutipan yang indah. Sulit untuk membentuk kebiasaan, seperti yang kita semua telah temukan berulang kali. Namun, setidaknya bertindak seperti hal yang baik sudah menjadi kebiasaan; bahkan jika pada akhirnya tidak akan membuatnya menjadi kebiasaan.

Bertindak seolah-olah Anda cukup langsing dan suatu hari Anda akan menarik langsing meskipun Anda mungkin kelebihan berat badan 100 pon hari ini. Bertindak seolah-olah Anda cukup kaya secara finansial dan kemudian suatu hari Anda akan menarik semua kekayaan yang dapat Anda bayangkan.

Bayangkan betapa berbedanya hidup Anda hari ini jika Anda bertindak seolah-olah:

· Tidak mungkin gagal.

· Anda tidak takut.

· Apa yang Anda lakukan membuat perbedaan (memang).

· Ada cukup waktu dalam sehari untuk melakukan apa yang perlu saya lakukan (ada).

· Semuanya akan baik-baik saja meskipun tampaknya tidak.

· Semua orang mencintai Anda dan tidak dapat hidup tanpamu.

· Anda adalah selembar kertas kosong yang tak seorang pun menulis sesuatu.

Bagaimana jika Anda bertindak seolah-olah Anda hanya memiliki 6 bulan untuk hidup? Berapa banyak yang akan Anda capai dalam 6 bulan itu? Apakah Anda akan bepergian ke tempat-tempat yang selalu ingin Anda datangi? Apakah Anda akhirnya memberi tahu keluarga dan teman-teman Anda betapa berartinya mereka bagi Anda? Apakah Anda akan membangun kembali hubungan yang telah Anda abaikan? Apakah Anda memperbaiki hubungan yang rusak? Akankah Anda mengatasi ketakutan-ketakutan yang menghalangi Anda mengalami segala yang ditawarkan kehidupan? Apakah Anda akan mulai menghargai setiap hari sepenuhnya dan memanfaatkannya semaksimal mungkin? Kenapa kamu tidak melakukan semua ini sekarang?

Bertindak seolah-olah adalah alat untuk membantu Anda menjadi. Ini adalah cara untuk memberi Anda izin untuk mencoba peran baru dan melihat apakah itu cocok. Paling tidak, ini memungkinkan Anda waktu dan ruang untuk bereksperimen dengan kehidupan Anda dan mencari tahu siapa Anda sebenarnya.

[ad_2]

Diabetes Tipe 2 dan Berat Badan – Mengapa Anda Mungkin Tidak Akan Menurunkan Berat Badan

[ad_1]

Berjuang untuk melihat pon itu lepas? Jangan merasa sedih. Banyak orang melakukan diet dan gagal melihat skala bergerak, tetapi ini tidak selalu berarti mereka tidak mendapatkan hasil. Dalam beberapa kasus, Anda bisa melihat kemajuan dengan baik, dan hanya skalanya tidak cukup menunjukkannya.

Apa artinya ini? Pelajari mengapa Anda tidak mendapatkan hasil penurunan berat badan yang Anda inginkan dan apa yang dapat Anda lakukan …

1. Mengukur Ketidakakuratan. Alasan pertama Anda mungkin tidak melihat keberhasilan penurunan berat badan yang Anda pikir adalah Anda tidak menimbang diri Anda dengan benar.

Pertama, perhatikan ada fluktuasi berat badan yang signifikan untuk alasan lain selain kehilangan atau perolehan lemak yang sebenarnya. Jika Anda menahan air ekstra, misalnya, yang dapat menyebabkan skala bergerak. Jika Anda memiliki makanan substansial pada malam sebelumnya, berat makanan itu juga bisa ikut bermain.

Jika latihan Anda adalah yang paling sulit yang pernah Anda lakukan, Anda mungkin meradang, dan ini bisa berarti berat skala Anda tampak lebih tinggi. Ada begitu banyak alasan mengapa Anda mungkin melihat fluktuasi skala di luar kehilangan lemak, jadi itu tidak selalu merupakan penilaian terbaik.

2. Anda bisa berada dalam fase lambat sementara. Satu hal yang harus Anda ketahui tentang penurunan berat badan adalah tidak pernah linear. Meskipun akan sangat bagus jika setiap minggu, seperti jam kerja, Anda kehilangan satu pon, itu bukan bagaimana ceritanya.

Beberapa minggu Anda mungkin kehilangan dua dan yang lainnya tidak. Itu semua adalah bagian dari permainan penurunan berat badan. Jadi jika Anda sudah seminggu atau bahkan dua minggu tanpa kehilangan berat badan, teruskan saja, minggu depan Anda mungkin akan mengalami kejutan yang menyenangkan.

Jika Anda pergi lebih dari empat minggu tanpa melihat penurunan berat badan apa pun, bagaimanapun, maka mungkin saatnya untuk melihat program Anda karena mungkin ini adalah indikasi bahwa ada sesuatu yang tidak berfungsi sebagaimana seharusnya.

3. Anda Mendapatkan Otot Dan Hilang Lemak. Kebanyakan orang tidak memiliki kemampuan untuk mendapatkan otot dan membakar lemak pada saat yang sama karena mereka adalah proses yang berbeda. Jika Anda adalah seseorang yang baru memulai, Anda dapat mengklasifikasikan diri Anda sebagai pemula, dan kemudian dimungkinkan untuk mencapainya.

Jika Anda mendapatkan otot tetapi membakar lemak, kemungkinan besar berat badan Anda akan tetap sama. Oleh karena itu, Anda tidak akan melihat perbedaan dalam skala. Tapi, jika Anda terlihat lebih baik daripada yang Anda lihat sebelumnya, itulah yang perlu Anda perhatikan. Jika ini masalahnya, Anda bergerak ke arah yang benar.

Ingatlah tips-tips ini dan kemudian pertimbangkan apakah Anda memerlukan bantuan di bagian pengurangan lemak atau jika Anda perlu terus berusaha, menunggu hasilnya untuk ditampilkan.

[ad_2]

Suami Saya Meninggalkan Saya Tapi Berkata Dia Masih Ingin Menjadi Teman – Kiat dan Saran yang Dapat Membantu

[ad_1]

Baru-baru ini saya menerima surel dari seorang istri yang memberi tahu saya bahwa dia merasa sangat dikhianati dan bingung karena suaminya baru-baru ini meninggalkan dia dan rumah untuk "punya waktu untuk memikirkan hubungan" tetapi bersikeras bahwa mereka berdua masih bisa berteman.

Istrinya sangat sedih dan bingung. Dia ingin mempertahankan suaminya dalam hidupnya dan dia ingin menyelamatkan pernikahannya. Tapi, dia merasa seperti tawaran untuk menjadi teman hanyalah semacam hadiah hiburan. Dia tahu bahwa akan sangat sulit baginya untuk memiliki hubungan pertemanan ketika dia menginginkannya lebih dari itu. Tapi, dia bertanya-tanya apakah, pada titik ini, dia hanya harus mengambil apa yang dia bisa untuk memastikan bahwa dia tinggal di dalam hidupnya. Dia tidak yakin bagaimana dia harus bertindak di sekitarnya atau bagaimana dia harus memainkan ini. Dia menginginkan saran saya tentang bagaimana untuk maju. Saya akan memberi tahu Anda apa yang saya katakan padanya di artikel berikut.

Bisakah Anda Masih Berteman Setelah Suami Anda Meninggalkan Anda ?: Mungkin tidak realistis untuk berpikir bahwa kalian berdua bisa tetap menjadi teman sejati. Setelah semua, Anda telah berbagi lebih dari persahabatan dan benar-benar tidak ada cara untuk berpura-pura sebaliknya. Juga, mungkin agak sulit dan canggung untuk melihat suami Anda dalam konteks lain. Anda sering tidak yakin bagaimana bertindak atau apa yang harus dikatakan.

Kunci sebenarnya dalam membuat karya ini adalah mendefinisikan hubungan tanpa membatasinya sehingga tak seorang pun harus menebaknya. Ini biasanya lebih sulit dalam kehidupan nyata daripada terdengar di atas kertas. Anda tidak ingin menuntut atau menunjukkan bahwa ini sangat sulit bagi Anda sehingga ia hanya ingin mundur dan menghindari kontak dengan Anda bersama-sama. Tapi, Anda tidak ingin membiarkan diri Anda rentan atau dimanfaatkan.

Dengan demikian, penting bahwa Anda memiliki kemampuan untuk tetap berhubungan dan tetap berhubungan sedemikian rupa sehingga itu akan berkontribusi menjaga hubungan berjalan daripada mengakhirinya. Karena, jika Anda ingin dia akhirnya kembali, Anda akan memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk hal ini terjadi jika dia dapat memikirkan Anda dan merasakan hal-hal positif. Anda tidak ingin kepergiannya menjadi hal terakhir yang ia ingat.

Teman-teman yang tersisa dapat membiarkan Anda tetap dalam pikiran dan hidupnya. Tapi, Anda harus selalu bergerak maju dengan mata menuju ke arah yang benar-benar Anda inginkan. Anda tidak seharusnya bertindak sedemikian rupa sehingga tidak mungkin untuk dipertahankan dan Anda tidak boleh tidak jujur ​​pada diri Anda sendiri. Dan, Anda tidak boleh membiarkan pertemanan ini menyakiti Anda secara emosional. Tidak semua orang dapat memainkan peran ini. Kadang-kadang, kerinduan terlihat jelas di mata mereka dan motivasi yang nyata sangat jelas bagi setiap orang untuk dilihat.

Bagaimana Menjadi Teman Dengan Suami Estranged Anda Dapat Mengarah ke Sesuatu yang Lebih Abadi: Seperti yang sudah saya singgung, sangat penting bagi Anda untuk menyeimbangkan antara hubungan yang sehat dengan apa yang Anda inginkan dalam jangka panjang. Meskipun mungkin tidak terasa seperti sekarang, ini merupakan keuntungan untuk memiliki akses dan audiensi yang agak tertawan. Saya berdialog dengan banyak wanita yang suaminya bahkan tidak akan mengizinkan mereka menelepon atau surat setelah dia pergi. Mungkin tidak terasa seolah-olah hal-hal bisa menjadi lebih buruk, tetapi percayalah ketika saya mengatakan bahwa mereka bisa.

Dan sejujurnya, Anda dapat menggunakan waktu ini secara terpisah untuk keuntungan Anda sendiri juga. Dia mungkin memperhatikan apa yang kamu lakukan. Dia mungkin mengawasi Anda dan telinga ke pintu pepatah untuk mempelajari apa yang terjadi. Tunjukkan padanya seseorang yang mampu mengatasi dengan baik, bukan seseorang yang membutuhkan atau tidak diinginkan. Sekarang saatnya Anda bersinar. Dan, sejujurnya, Anda mungkin sekarang memiliki waktu untuk melakukan semua hal yang Anda tunda atau pertahankan karena dia.

Demi kebaikan Anda dan miliknya, Anda ingin menghadirkan orang yang bahagia, cakap, bersemangat, dan positif. Orang-orang seperti ini secara alami menarik orang lain kepada mereka seperti ngengat ke api. Saya tahu bahwa itu sangat mudah dan begitu menggoda untuk melekat atau melampaui jangkauan pada saat Anda bersama dan mengembangkan hubungan "persahabatan" Anda, tetapi dengan tegas menolaknya. Jangan tersedia setiap kali dia ingin berkumpul. Singkirkan fakta bahwa Anda juga memanfaatkan kebebasan Anda. Keuntungan besar untuk situasi ini adalah Anda hanya dapat mengizinkan mereka untuk melihat apa yang Anda ingin mereka lihat.

Anda tidak lagi bersama-sama 24/7 sehingga Anda memiliki kendali lebih besar atas gambar yang Anda proyeksikan. Jangan menempatkan semua fokus Anda pada hubungan ini dan ke mana arahnya. Saya tahu bahwa ini adalah banyak hal yang perlu ditanyakan, tetapi melakukan hal ini seringkali sangat jelas bagi suami Anda sehingga hal itu hanya akan membuat Anda kehilangan pijakan dalam jangka panjang. Benar-benar dan benar-benar mengambil kesempatan ini untuk fokus pada diri sendiri dan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri. Ya, Anda akan setuju menjadi teman tetapi Anda tidak akan membiarkan diri Anda dimanfaatkan dan Anda memiliki teman lain.

Sangat baik dan bahkan dianjurkan untuk mencoba mempertahankan hubungan positif dengan suami Anda. Dan, tanpa tekanan hidup bersama ketika mencoba menyelamatkan pernikahan, Anda sering memiliki lebih banyak fleksibilitas dan dapat menikmati satu sama lain tanpa kebersamaan 24/7. Ini saja dapat membawa perbaikan jangka pendek ke hubungan Anda jika Anda memainkannya dengan benar. (Jika Anda mengalami kesulitan dengan ini, luangkan waktu jauh dari situasi sampai Anda dapat kembali ke sana dengan cara yang lebih sehat.)

Jadi, saya menyarankan istri untuk setuju untuk tetap berteman, tetapi untuk tidak bergantung pada suami setiap panggilan telepon dan undangan. Saya tahu bahwa dia akan menonton dan saya ingin memastikan bahwa, ketika dia melakukannya, dia melihat seorang wanita yang memeluk kehidupan, sangat dicintai, dan sepertinya akan diciduk oleh orang lain jika dia terus memainkan permainan ini.

[ad_2]

Latihan dan Latihan – Menjadi Sehat Anda Harus Aktif

[ad_1]

Anda berbagi sesuatu yang sama dengan setiap individu lain di bumi – untuk menjadi sehat, Anda harus aktif secara fisik. Bagi banyak orang, ini adalah akal sehat. Tetapi Anda akan terkejut melihat betapa banyak orang membuat alasan. Tidak ada yang ingin merasa bersalah, jadi mencoba untuk merasionalisasikan gaya hidup yang tidak aktif dapat menjadi reaksi alami. Kurangnya waktu adalah alasan umum.

Yang lain hanya bisa terus berolahraga jika mereka melakukannya sepanjang waktu tanpa istirahat dalam rutinitas mereka. Saat seseorang berhenti memasukkannya dalam gaya hidup mereka, semuanya berakhir. Masalah yang ditimbulkan sendiri ini patut mendapat perhatian lebih lanjut karena banyak orang tahu mereka harus aktif dan ingin melakukan perubahan. Tetapi juga merupakan kepercayaan umum pada skala 1 sampai 10 di mana seseorang benar-benar tidak aktif, mereka harus berusia 10 tahun, di mana mereka berolahraga sepanjang waktu.

Tidak perlu mendorong terlalu keras. Ya, cara ini membuat Anda merasa seperti Anda membawa hasil terbaik. Tetapi jangan mencoba untuk overcompensate karena Anda sudah tidak aktif. Tidak perlu berolahraga setiap hari atau membuat hari-hari aktif beraneka macam. Keseimbangan adalah kuncinya.

Bagaimana Anda menjadi sehat dalam jangka panjang, jika Anda tidak mungkin mempertahankannya? Ide semacam ini tidak berkelanjutan. Kurangnya waktu menjadi alasan yang sah di beberapa titik karena tidak mungkin untuk berolahraga secara teratur. Tugas panggilan hidup, dan saat Anda melewatkan beberapa latihan, Anda mungkin merasa seolah-olah Anda telah tersesat dari jalan Anda: ini adalah berapa banyak orang yang berhenti setelah memulai dengan awal yang bagus.

Sekali lagi, kita tidak bisa melebih-lebihkan pentingnya keseimbangan. Berolahraga tiga atau empat kali seminggu cukup banyak. Faktanya, banyak penelitian menunjukkan bahwa Anda perlu suatu tempat antara 120 hingga 150 menit aktivitas fisik sedang per minggu untuk menjaga kesehatan …

  • bersepeda dengan kecepatan yang membuat keringat,

  • bergabung dengan kelas tari / kebugaran yang memaksa Anda untuk beristirahat sejenak, atau bahkan

  • berjalan dengan kecepatan yang meningkatkan detak jantung Anda.

Selama Anda bergerak, Anda akan baik-baik saja. Yang terburuk yang bisa Anda lakukan adalah tidak ada apa-apa.

Tujuannya adalah menjaga kesehatan Anda, yang pasti menurun seiring bertambahnya usia. Pertahankan selama yang Anda bisa. Jaga kondisi seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2 di teluk; ini sering menyerang pada usia paruh baya.

Jadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup Anda, dan nikmati kesehatan berkualitas lebih baik yang diberikannya.

[ad_2]

Diabetes Tipe 2 dan Hidup Sehat – Empat Penyakit Yang Dapat Disebabkan Oleh Defisiensi Vitamin D

[ad_1]

Menurut sebuah artikel ulasan yang ditulis oleh Michael Holick, MD, Ph.D., dan diterbitkan di Jurnal Kedokteran New England pada bulan Juli 2007 kekurangan vitamin D membuat anak-anak dan orang dewasa berisiko terkena berbagai penyakit dan gangguan.

Jika Anda adalah seseorang yang tidak memperhatikan asupan vitamin D Anda, mungkin inilah saatnya Anda memberikan beberapa pemikiran untuk suplementasi. Memang benar matahari dapat membantu tubuh Anda untuk mengaktifkan vitamin D tetapi seiring bertambahnya usia tubuh kita kehilangan kemampuannya untuk mengubah sinar matahari menjadi bentuk aktif vitamin D.

Kebanyakan orang tidak memahami semua faktor risiko yang terkait dengan kekurangan vitamin D, jadi mari kita melihat lebih dekat sehingga Anda dapat melihat di mana Anda berdiri …

1. Kekurangan vitamin D dan Demensia. Demensia adalah penyakit yang tidak seorang pun dari kita suka pikirkan karena sering menjadi bagian dari bertambahnya usia dan kita lebih baik menghindari memikirkannya. Namun, mengabaikannya tidak akan membuatnya pergi.

Penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa hubungan antara defisiensi vitamin D dan pengembangan demensia, jadi jika Anda ingin menyampingkan kondisi ini, Anda sebaiknya mencari suplemen yang pintar. Mereka yang rendah vitamin D memiliki 53% peningkatan risiko mengembangkan semua penyebab demensia, yang termasuk penyakit Alzheimer.

2. Kanker Prostat Dan Vitamin D. Koneksi lain dengan status vitamin D rendah adalah kanker prostat. Hal ini tampaknya terutama terjadi pada pria Eropa-Amerika dan Afrika-Amerika, jadi jika Anda termasuk dalam kelompok ini, Anda akan ingin menjadi sangat berhati-hati.

Para peneliti melihat kemungkinan mereka yang menjalani skrining untuk kanker dan status vitamin D mereka yang sesuai dan menemukan ada tampaknya menjadi korelasi positif. Semakin rendah status vitamin D, semakin tinggi kemungkinan kanker terdeteksi.

Dikatakan, penelitian ini tidak membuktikan jika Anda tidak memiliki kekurangan vitamin ini, Anda akan kebal terhadap kanker, jadi ini lebih merupakan masalah mengurangi faktor risiko Anda secara keseluruhan daripada menawarkan perlindungan yang kuat.

3. Disfungsi Ereksi. Koneksi lain yang perlu diketahui adalah disfungsi ereksi dan status vitamin D. Tampaknya seolah-olah meletuskan bahwa vitamin dapat melakukan trik untuk membantu Anda melindungi diri dari masalah ini.

Sementara ED cenderung lebih akrab dengan usia, itu tampak seolah-olah pria yang tidak mengkonsumsi suplemen vitamin D lebih sering menderita daripada mereka yang. Ketika Anda kekurangan vitamin D, itu dapat mengurangi kemampuan arteri untuk membesar, yang kemudian mencegah ereksi yang tepat.

4. Vitamin D Dan Penyakit Jantung. Orang dewasa yang kekurangan vitamin D mungkin juga berisiko tinggi terkena penyakit jantung. Belum ada bukti langsung bahwa suplementasi akan membantu memberikan manfaat besar, tetapi penelitian mengilustrasikan tingkat vitamin D mungkin menjadi penyebab masalah yang terkait dengan kesehatan yang dapat menyebabkan serangan jantung. Masalah seperti …

  • aterosklerosis,

  • hipertensi,

  • Diabetes tipe 2, dan

  • pukulan.

Di sana Anda memiliki beberapa poin untuk diingat di mana kesehatan dan suplemen vitamin D Anda khawatir. Itu masuk akal kesehatan yang sangat baik.

[ad_2]

Cara Mudah dan Efektif untuk Membuat Dia Menginginkan Anda – Jadilah Kekasihnya Sekarang!

[ad_1]

Menjadi sangat tertarik pada seseorang dapat menjadi kutukan, terutama jika itu mendekati kasus terminal — perasaan enak dan mengerikan bertabrakan dan Anda pikir Anda benar-benar tidak berdaya tentang apa yang harus dilakukan tentang itu — terutama jika Anda benar-benar tidak tahu apakah dia akan menyukaimu kembali. Tapi kemudian, ketika kepercayaan lama berjalan, tidak ada yang akan terjadi jika Anda tidak melakukan sesuatu tentang itu — itulah mengapa Anda tidak perlu bertanya-tanya mengapa semua merajuk dan merengek Anda tampaknya tidak membawa Anda ke mana pun. Saatnya untuk melakukan beberapa tindakan, kawan! Hentikan semua omong kosong menjadi gugup, takut dan cemas di sekitar wanita — saatnya untuk menjadi kekasihnya sekarang! Di bawah ini adalah beberapa cara mudah dan efektif untuk membuatnya menginginkan Anda:

  • Buat dia tertarik. Ada banyak cara untuk mencapai ini — dan percayalah, itu lebih dari sekedar tubuh cantik dan dompet Anda yang gemuk. Wanita jauh lebih tertarik dengan kepribadian, tidak bercanda tentang itu, itulah mengapa Anda tidak perlu bertanya-tanya mengapa mereka akan mencari pria pintar yang bisa membuat mereka tertawa, bukan seperti itu. Dibutuhkan lebih dari itu.
  • Biarkan dia menebak. Buatlah percakapan Anda sedikit menarik dengan membuatnya menebak tentang beberapa topik yang Anda miliki — atau lebih baik lagi, terus dia menebak apa yang akan Anda lakukan selanjutnya. Orang-orang yang spontan dan tidak terduga biasanya menangkap perhatian seorang gadis — itulah mengapa Anda tidak perlu mengungkapkan segalanya tentang Anda segera.
  • Jaga tingkat kepercayaan diri Anda. Ketika hal-hal menjadi sedikit tidak terkendali, atau ketika seorang gadis tidak tertarik, jangan sampai stres dan melukai pembuluh darah. Ini benar-benar bukan masalah besar. Tetap tenang dan percaya diri — tidak perlu melambat hanya karena penolakan tunggal yang jelek. Mengisi daya untuk mengalami dan Anda akan lebih beruntung segera.
  • Keep flirting. Flirting adalah teman sekutu Anda ketika datang untuk mendapatkan perhatian seorang gadis. Jika Anda tahu cara merayu, Anda lebih mudah untuk dideteksi — ketika Anda berada dalam suasana hati yang ramah, Anda lebih menarik dan wanita akan tertarik berada di sekitar Anda sering. Jadi tahu bagaimana bersantai.
  • Bangun ketegangan seksual. Tetap lanjutkan! Jaga langkahnya. Setelah Anda melakukannya, ada kesempatan lebih besar untuk membangun ketegangan seksual dan praktis membuatnya jatuh cinta kepada Anda dengan lebih mudah. Menciptakan ketegangan seksual meningkatkan peluang Anda untuk sesi rias dan akan membuat Anda berdua lebih selaras dengan kehadiran satu sama lain. Terus maju — Anda pasti akan segera mendapatkan bagian terbaik.

Apakah Anda ingin menjadi ahli dalam hal membaca tanda-tanda menggoda? Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tanda-tanda dia ke Anda dan bahkan lebih banyak teknik tentang cara membuatnya ingin Anda gila? Bisakah Anda menangani kegembiraan dan sensasi kebebasan saya saran rayuan dan cara lain yang mudah dan efektif untuk membuatnya menginginkan Anda? Buka lebih banyak teknik tentang cara menjadi ahli dalam hal berkencan dan menggoda wanita dengan mengunjungi situs web saya saat ini! Anda hanya satu klik dari itu semua.

[ad_2]