Menjadi Centered: Apakah Lebih Sulit Untuk Seseorang Dipusatkan Jika Mereka Memiliki Kebutuhan Untuk Menyenangkan Orang Lain?

Jika seseorang berdiri di tepi sebuah bangunan, akan jauh lebih sulit bagi mereka untuk merasa damai daripada jika mereka berada di tengah-tengahnya. Berada di tepian dapat menyebabkan mereka merasa tidak nyaman, sedangkan berada di pusat dapat membuat mereka merasa nyaman.

Dengan cara yang sama, seseorang dapat berada di tepi mereka sendiri atau mereka dapat berada di pusat mereka. Jika mereka berada di tepi, mereka dapat merasa terputus, stres, cemas dan takut, tetapi, jika mereka berada di pusat mereka, mereka dapat merasa terhubung, tenang, membumi dan damai.

Pilihan terbaik

Berdasarkan ini, akan jauh lebih baik bagi seseorang untuk berada di pusat mereka daripada bagi mereka untuk berada di tepi mereka sendiri. Cara seseorang untuk berada di pusat mereka adalah agar mereka keluar dari pikiran mereka dan berada di dalam tubuh mereka.

Inilah yang akan memungkinkan mereka untuk selaras dengan kebutuhan dan perasaan mereka sendiri, yang akan memudahkan mereka untuk membuat keputusan yang baik. Alternatif akan bagi mereka untuk berada di kepala mereka; tempat yang akan membuat mereka gelisah.

Tak dapat diraih

Seiring dengan semua di laut, mereka tidak akan memiliki hubungan yang kuat dengan apa yang terjadi di dalamnya. Sebaliknya, fokus mereka adalah pada apa yang terjadi di sekitar mereka, menyebabkan mereka fokus hanya pada kebutuhan orang lain.

Ini adalah kasus salah satu yang ada di tubuh mereka dan mampu merespon kehidupan, atau tidak bersentuhan dengannya dan bereaksi terhadapnya. Yang jelas adalah bahwa itu akan jauh lebih memuaskan, dan jauh lebih tidak menekan, bagi seseorang untuk berada di pusat mereka.

Hanya manusia biasa

Sekarang, tidak diragukan lagi akan menjadi tantangan bagi seseorang untuk selalu berada di pusat mereka; itu, tentu saja, kecuali mereka hidup di antah berantah. Dunia modern penuh dengan hal-hal yang dirancang untuk mengalihkan perhatian dan mengganggu ketenangan orang.

Meski begitu, hanya karena seseorang hidup dalam masyarakat yang penuh dengan segala macam rangsangan dan drama, itu tidak berarti bahwa mereka harus dipukul seperti daun di angin dan selalu hidup di permukaan diri mereka sendiri. Ada sejumlah hal yang dapat mereka lakukan untuk memastikan agar tetap terhubung dengan pusat mereka.

Satu Pendekatan

Jika seseorang menemukan bahwa mereka merasa sulit berada di pusat mereka, mereka mungkin akan tertarik pada meditasi. Ini kemudian bisa menjadi cara bagi mereka untuk melepaskan diri dari pikiran mereka dan kembali ke dalam tubuh mereka.

Bersamaan dengan ini – atau jika mereka tidak merasa tertarik dengan ini – mereka akhirnya bisa mencoba yoga atau Tai Chi. Melalui berlatih setidaknya satu dari hal-hal ini, itu akan membawa mereka kembali ke tubuh mereka dan memungkinkan mereka untuk merasa damai, dan, dengan melakukan ini, mereka mungkin menemukan bahwa mereka kurang reaktif dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Faktor Lain

Namun, meskipun jenis-jenis praktik ini akan membantu, mereka tidak akan memiliki banyak pengaruh jika seseorang memiliki kebutuhan yang kuat untuk menyenangkan orang lain. Dengan cara ini dapat menarik mereka keluar dari tubuh mereka dan menyebabkan mereka berada di kepala mereka.

Dan berada di kepala mereka akan memungkinkan mereka untuk menyadari apa yang terjadi di sekitar mereka, sehingga memudahkan mereka untuk menyenangkan orang lain. Ini akan mencabut mereka dari tubuh mereka, menyebabkan mereka menjadi reaktif.

Digembar-gemborkan

Dengan tidak mampu menyatakan diri dan mengatakan tidak ketika mereka tidak ingin melakukan sesuatu, itu akan menjadi normal bagi mereka untuk dikendalikan oleh orang-orang dalam kehidupan mereka. Tidak masalah apa yang mereka inginkan; yang penting adalah apa yang diinginkan orang-orang di sekitar mereka.
â €
Seperti anjing yang harus melompat setiap kali pemiliknya berkata melompat; satu akan berada di bawah komando orang-orang di sekitar mereka. Tanpa kemampuan untuk berdiri di tanah mereka, mereka akan menghabiskan banyak hidup mereka dilemparkan seperti perahu kecil di lautan.

Sebagai contoh

Seseorang dapat ditanyai apakah mereka ingin melakukan sesuatu dan mereka akhirnya bisa mengatakan ya, meskipun mereka lebih suka beristirahat. Sebagai akibatnya, mereka akan mengabaikan kebutuhan mereka sendiri, sehingga sulit bagi mereka untuk menghargai diri mereka sendiri.

Mereka kemudian akan kehilangan kontak dengan diri mereka sendiri, merasa lebih terkuras, dan ini pasti memiliki efek negatif pada harga diri mereka. Jadi, jika ini adalah sesuatu yang terjadi setiap hari, itu akan membuatnya lebih atau kurang mustahil bagi mereka untuk menjalani kehidupan yang memuaskan.

Menggambar Garis

Ini akan menjadi penting bagi mereka untuk melepaskan kebutuhan untuk menyenangkan orang lain dan untuk menyambung kembali ke apa yang terjadi dalam suhu panas. Ini akan memungkinkan mereka menari mengikuti irama drum mereka sendiri, memungkinkan mereka untuk hidup dari pusat mereka sendiri.

Jika ini adalah bagaimana seseorang selama yang mereka ingat, itu bisa menunjukkan bahwa tahun-tahun awal mereka adalah waktu ketika mereka harus fokus pada kebutuhan orang lain dan mengabaikan kebutuhan mereka sendiri. Mendengarkan diri mereka sendiri dan menegaskan siapa mereka akan berakhir dilihat sebagai sesuatu yang akan membahayakan hidup mereka.
â €
Kesadaran

Menempatkan kebutuhan orang lain di atas mereka sendiri akan menyebabkan mereka menderita, tetapi akan terasa aman. Tanpa perubahan ini, mereka akan terus mengulur-ulur waktu dan menjalani kehidupan yang tidak layak dijalani.

Jika seseorang dapat mengacu pada ini, dan mereka ingin mengubah hidup mereka, mungkin perlu bagi mereka untuk mencari dukungan eksternal. Ini dapat diberikan dengan bantuan seorang terapis atau tabib, misalnya.

Cocok Atau eHarmony – Mana Yang Lebih Baik?

Menurut pendapat saya stigma yang dulunya melekat pada kencan online dan perjodohan sudah hilang. Karena jejaring sosial dan koneksi online menjadi sangat populer, banyak orang mulai merangkul gagasan bahwa menggunakan situs kencan online untuk bertemu orang baru menghemat banyak waktu dan kerepotan. Jika dilakukan dengan benar, proses ini bisa sangat menyenangkan dan dapat menghasilkan hasil yang Anda cari.

Mungkin dua situs yang paling sering saya tanyakan adalah match.com dan eHarmony. Tidak ada keraguan bahwa situs-situs ini cukup populer dan banyak digunakan. Orang sering bertanya kepada saya apakah ada yang lebih baik dari yang lain. Ada beberapa perbedaan pasti antara keduanya. Saya akan membahas banyak perbedaan ini dengan harapan bahwa informasi ini akan membantu Anda memutuskan situs mana yang mungkin berfungsi lebih baik untuk Anda.

Cocokkan Vs eHarmony Dalam Hal Jumlah Pengguna: Jika ada satu tempat di mana match.com memiliki keuntungan, itu ada dalam volume mereka. Dikatakan bahwa mereka memiliki lebih dari 15 juta pengguna dan tidak ada pertanyaan bahwa mereka memiliki kelompok pelanggan yang sangat beragam. Banyak orang percaya bahwa jika Anda berada di daerah pedesaan, Anda mungkin lebih beruntung dengan match.com karena memiliki kolam yang lebih besar untuk dipilih.

Itu tidak berarti bahwa eHarmony tidak memiliki banyak pelanggan. Mereka pasti melakukannya. Tetapi mereka sedikit lebih kecil jika Anda melihat dengan ketat pada angka. Juga, kriteria mereka untuk menemukan kecocokan berbeda dan lebih spesifik. Ini kadang-kadang berarti bahwa Anda mungkin memiliki kolam yang lebih kecil, tetapi itu juga dapat berarti bahwa orang-orang yang Anda pilih lebih cocok untuk Anda daripada yang mungkin Anda temukan di situs lain.

Perbedaan Dalam Jenis Pelanggan Yang Lebih Mungkin Anda Cari di Setiap Situs: Masing-masing situs ini memiliki berbagai pengguna. Tidak ada pertanyaan tentang itu. Namun, Anda sering mendengar bahwa match.com menarik pelanggan yang lebih muda yang lebih tertarik pada kencan kasual sementara eHarmony cenderung menarik pelanggan yang lebih dewasa yang tertarik pada hubungan serius. Ini adalah stereotip untuk memastikan. Anda pasti dapat menemukan orang yang mencari komitmen pada pertandingan dan Anda juga dapat menemukan daters kasual di eHarmony.

Namun, secara umum, alat yang digunakan setiap situs akan berkontribusi pada jenis pengguna dan pelanggan yang menarik produk ini. Yang saya maksudkan adalah bahwa eHarmony memiliki proses pencocokan yang lebih panjang dan lebih terlibat. Mereka meminta Anda untuk mengisi profil kepribadian. Ini membutuhkan waktu setidaknya 45 menit. Sebelum Anda bertemu pertandingan potensial Anda, Anda diminta untuk mengambil bagian dalam komunikasi terpandu dengan harapan bahwa ini akan memungkinkan Anda untuk belajar lebih banyak tentang orang tersebut sebelum Anda memutuskan apakah Anda ingin mengambil pertandingan lebih jauh. Meskipun dikatakan bahwa proses ini menghasilkan tanggal, pasangan, dan kecocokan yang lebih baik, orang-orang yang tidak serius tentang proses ini cenderung tidak mendaftar dan memiliki kesabaran untuk menyelesaikannya.

Demikian juga, match.com memiliki lebih sedikit waktu mulai dan "kerja" yang terlibat. Anda dapat membuat prosesnya semudah atau terlibat sesuai keinginan Anda. Situs ini memang memiliki kepribadian dan alat yang cocok tetapi mereka tidak menjadikannya sebagai persyaratan. Anda bebas untuk memeriksa, menghubungi, terhubung dengan, dan kemudian tanggal siapa pun yang Anda pilih sendiri. Dengan cara ini, Anda melakukan lebih banyak pekerjaan di lapangan. Dan beberapa orang lebih suka jenis kontrol ini, sementara yang lain benar-benar ingin agar situs melakukan lebih banyak pekerjaan untuk memastikan kecocokan yang baik sebelum mereka menghabiskan banyak waktu dan upaya dalam proses tersebut.

Kecocokan bisa menjadi pendorong moral yang besar karena, karena ada begitu banyak orang di sana, Anda cenderung mendapatkan banyak "kedipan" atau korespondensi dari orang-orang yang ingin tahu lebih banyak tentang Anda. Beberapa orang benar-benar menikmati ini dan yang lain merasa lebih sebagai atmosfer "pasar daging" yang tidak selalu menghasilkan apa-apa lagi. Tentu saja, beberapa orang menemukan eHarmony sebagai proses yang lambat sementara yang lain benar-benar merangkul kecepatan yang lebih lambat dan lebih aman yang mereka rasakan lebih mungkin menghasilkan sesuatu yang langgeng.

Perbedaan dalam "Tingkat Keberhasilan" Dari Situs Pencocokan ini: Variabel ini dapat sedikit sulit untuk ditentukan karena tidak semua orang akan mendefinisikan "sukses" dengan cara yang sama di sini. Untuk beberapa orang, hanya bertemu orang baru bisa menjadi hebat. Yang lain ingin bertemu dengan berbagai macam orang dan mengalami hal-hal baru. Orang lain akan mempertimbangkan untuk menemukan seseorang yang sangat mereka sukai menghabiskan waktu bersama untuk menjadi sukses. Namun bagi sebagian orang, definisi akhir untuk menjadi sukses di situs perjodohan adalah menemukan pasangan hidup atau pasangan yang menghasilkan pernikahan.

Jika Anda mempertimbangkan untuk menikah dengan tujuan Anda, maka eHarmony pasti menang, atau setidaknya dianggap sebagai standar emas dalam hal ini. Situs mengatakan bahwa itu menghasilkan sekitar 120 pernikahan atau pertunangan setiap hari. Hal ini masuk akal karena alat mereka benar-benar diarahkan untuk membantu Anda menemukan orang yang ditunjukkan profil kepribadian Anda berpotensi sangat cocok. Namun, jika terjadi tanggal adalah tujuan Anda, maka match.com tampaknya menghasilkan lebih banyak dari ini. Situs ini mengatakan pelanggannya pergi lebih dari 6 juta tanggal per tahun.

Jadi, jawaban untuk apakah situs "lebih baik" adalah eHarmony atau match.com benar-benar tergantung pada apa tujuan Anda dan berapa banyak waktu dan usaha yang ingin Anda masukkan ke dalam proses ini. Pendapat saya tentang hal itu adalah bahwa match.com secara umum dianggap lebih diterima dengan baik oleh daters kasual yang ingin membuat pertandingan mereka sendiri, sementara eHarmony umumnya lebih menarik bagi orang-orang yang mencari komitmen, hubungan jangka panjang (seperti pernikahan) dan yang tidak keberatan menempatkan lebih banyak upaya ke dalam proses.

Namun, Anda biasanya dapat menemukan penawaran uji coba gratis untuk kedua situs ini. Tidak ada yang salah dengan melihat-lihat sendiri dan melihat secara langsung yang terasa lebih cocok (dan berpotensi menjadi pilihan yang lebih baik) untuk Anda.

Mendapatkan Hasil Lebih Baik Dalam Pertandingan Tenis Anda

Perhatian semua pemain tenis.

Jika Anda pemain tenis yang kompetitif, pastikan Anda mencatat beberapa catatan dari artikel ini.

Karena di dalamnya.

Saya akan berbagi dengan Anda 3 hal yang perlu Anda fokuskan sebelum, selama, dan setelah pertandingan tenis Anda.

Jadi, mari kita langsung ke dalamnya.

1) Pra-Kompetisi.

Di sinilah Anda mendapatkan pelatihan Anda.

Baik di pengadilan maupun di luar itu.

Faktanya adalah fakta.

"Jika Anda telah bersaing dalam pertandingan untuk sementara waktu, Anda perlu lebih fokus waktu Anda pada pelatihan mental sebelum pertandingan Anda".

Alasannya?

Karena Anda harus mampu menangani tekanan yang membawa persaingan ke meja.

Banyak pemain junior memiliki bakat dan semua pukulan di dunia.

Tapi, mereka tidak bisa melakukan pukulan ketika mereka menghadapi tekanan dalam persaingan.

Bisakah Anda berhubungan dengan itu?

Saya pikir begitu!

2) Selama Kompetisi.

Pelajari cara menjalankan strategi dan taktik Anda selama bermain.

Ini semua tentang mencari tahu bagaimana memenangkan dan mengeksekusi strategi Anda dalam pertandingan Anda.

Yang membutuhkan banyak waktu dan usaha mental.

Selalu lihat diri Anda menang dalam pikiran Anda sebelum setiap pertandingan!

Kemudian.

Latih diri Anda untuk menyesuaikan taktik Anda ketika Anda perlu dan mengalir dengan apa pun yang terjadi dalam pertandingan Anda.

Dan Anda harus percaya pada pra-pelatihan Anda.

Jika Anda mendapatkan hasil yang Anda inginkan, masalahnya adalah dengan pelatihan perencanaan dan pra-pertandingan Anda.

3) Pasca Kompetisi.

Oke, menang atau kalah.

Dapatkan sendiri setelah pertandingan dan tuliskan apa yang terjadi di jurnal tenis Anda.

Ambil semuanya di atas kertas.

Jujurlah dengan diri sendiri juga.

Jurnal Anda hanya untuk mata Anda, jadi jagalah agar tetap nyata dan catatlah apa yang perlu Anda kerjakan dalam latihan Anda berikutnya.

Kemudian pastikan Anda mendapatkan pekerjaan.

Singkatnya.

3 kunci untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dalam pertandingan adalah …

Perencanaan dan pelatihan pra-pertandingan.

Maka Anda perlu fokus pada eksekusi selama pertandingan Anda.

Ujung terakhir adalah ulasan pasca-pertandingan.

Cobalah untuk menggabungkan ketiga hal ini bersama-sama dan fokus untuk menguasai masing-masing dari mereka secepat yang Anda bisa.

Berkonsentrasi pada masing-masing sebaik mungkin dan Anda akan menjadi lebih baik dalam melakukannya.

Ngomong-ngomong.

Tidak ada jalan pintas untuk proses ini.

Anda harus memiliki semua 3 dari mereka bekerja bersama sebagai tim dan Anda menjadi pemimpin tim itu.

Satu hal lagi.

Anda tidak boleh melihat fase apa pun dari proses ini sebagai kegagalan.

Ini hanya umpan balik, jadi buat penyesuaian yang dibutuhkan dan terus perbaiki usaha Anda.

Oke sekarang.

Saatnya untuk bekerja temanku!

Top 10 Squash Match Tips untuk Membantu Anda Menjadi Pemain Squash yang Lebih Baik

1. Terus perhatikan bola –

Ujung labu nomor satu adalah jangan mengalihkan pandangan Anda dari bola, permainan ini dimainkan terlalu cepat. Tontonlah saat Anda memainkan bidikan Anda, saat lawan Anda pergi untuk memainkan bidikan mereka, dan terus menonton bola saat berada di belakang Anda – perhatikan bola labu!

2. Hit panjang yang baik –

Jangan biarkan tembakan Anda memantul di sekitar tanda setengah lapangan dan duduk dengan baik untuk kembali. Kirim ke bagian belakang pengadilan dan letakkan lawan Anda di bawah tekanan. Memaksa lawan ke bagian belakang pengadilan juga membatasi opsi kembalinya mereka. Catat di mana tembakan Anda dipukul oleh lawan Anda, dan jika Anda tidak mendorongnya ke bagian belakang lapangan banyak waktu kemudian menerapkan sedikit lebih cepat atau sedikit meningkatkan sudutnya.

3. Menempel tembok –

Sebagai aturan praktis, mainkan gambar Anda ke bawah, tempel sedekat mungkin ke dinding samping. Tembakan lapangan silang memiliki tempat mereka di dalam permainan, tetapi mereka membuka segala macam sudut untuk lawan Anda yang membawa peningkatan risiko. Bermain di garis dan dekat dengan dinding benar-benar akan membatasi lawan Anda kembali, membuat langkah selanjutnya lebih mudah diprediksi.

4. Terus bergerak –

Berdiri dengan kaki datar menunggu tembakan lawan Anda tidak bisa dimaafkan, dan Anda hampir pasti akan dihukum. Squash adalah semua tentang antisipasi dan positioning, jadi Anda harus selalu bergerak ke posisi terbaik untuk mengembalikan tembakan lawan Anda. Ketika sudah bergerak Anda juga dapat mempercepat lebih cepat untuk berkeliling lapangan squash. Cobalah beberapa latihan latihan di lapangan untuk melatih gerakan dan kelincahan Anda.

5. Mainkan pendek setelah panjang –

Jika Anda ingin memainkan tembakan pendek ke depan lapangan, lakukan tembakan panjang ke belakang pengadilan terlebih dahulu. Ini mengirim lawan Anda ke bagian belakang pengadilan, memberi mereka jarak maksimum untuk menutupi untuk mencapai kembali Anda. Anggap saja sebagai mengendalikan rally dan menempatkan lawan di tempat yang Anda inginkan, sebelum memainkan tembakan jatuh pembunuh.

6. Gunakan sudut-sudutnya –

Ada empat sudut lapangan squash yang harus selalu menjadi target dalam setiap tembakan. Jika Anda bisa membuat tembakan Anda sibuk di sudut mana pun lawan Anda akan berjuang untuk memainkan pengembalian agresif, membuat Anda memegang kendali poin. Untuk tembakan pendek dari dinding depan, cobalah juga bermain pertama dari dinding samping, karena ini dapat sangat mengurangi sudut bola kembali ke lapangan.

7. Tetap positif –

Squash dapat dengan cepat menjadi permainan yang sangat membuat frustasi ketika hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan Anda, tetapi menjaga sikap positif sangat penting untuk membalikkan keadaan. Lupakan setiap tembakan buruk dan mainkan poin berikutnya dengan percaya diri dan positif – sekeras itu terdengar ketika Anda melawannya!

8. Mendominasi 'T' –

Untuk mendominasi titik Anda harus mengungguli lawan Anda sebanyak yang Anda butuhkan untuk memainkannya. Kunci untuk ini adalah 'T' di tengah lapangan squash, posisi dominan untuk menjangkau seluruh pelosok istana. Kembali ke area ini setelah setiap titik, dan putar pemotretan yang memungkinkan Anda kembali ke zona itu tanpa menghalangi lawan.

9. Volley itu –

Meskipun lebih berisiko secara teknis, tendangan voli jauh lebih agresif dan cenderung memenangkan Anda satu poin jika dimainkan dengan benar. Hal ini membuat lawan Anda lengah dan mengurangi waktu mereka untuk mengubah posisi, menempatkan Anda di kursi pengemudi segera. Hanya gunakan ketika ada kesempatan, jangan mencoba terlalu sering menggunakan tembakan voli dan membuat kesalahan sendiri.

10. Campurkan –

Menjadi tidak terduga dalam pilihan tembakan Anda sangat penting dalam mendapatkan tangan atas dalam situasi reli. Pemain berpengalaman akan memprediksi bidikan yang paling jelas, jadi carilah peluang untuk mencampurnya dan mengirimkannya dengan cara yang salah, bahkan mengejutkan diri Anda sesekali!